Ao Bà Om đang khô cạn dần

[vanhoamientay.com] Ao Bà Om, hay là Ao Vuông, là một thắng cảnh độc đáo và nổi tiếng ở tỉnh Trà Vinh, nhưng đang đối mặt với tình trạng khô cạn nước nghiệm trọng.

Ao Bà Om được công nhận là di tích lịch sử cấp quốc gia vào năm 1994, là nơi tổ chức các lễ hội hằng năm của đồng bào dân tộc Khmer như Chol-Chnam-Thmay, Dol-ta, Ok-om-bok… Đây là một địa điểm du lịch nổi tiếng của tỉnh Trà Vinh, thu hút hàng trăm ngàn lượt khách đến tham quan mỗi năm.

Ao Bà Om được công nhận là di tích lịch sử cấp quốc gia
Ao Bà Om được công nhận là di tích lịch sử cấp quốc gia

Nước trong ao luôn trong vắt với hàng sen xanh mướt, nhiều sinh vật và động vật trú ngụ, tạo môi trường sinh thái hết sức hài hòa, trong lành. Xung quanh ao là những cây cổ thụ hàng trăm tuổi nên tạo cảm giác như đây là Đà Lạt thứ 2.

Nước trong ao luôn trong vắt với hàng sen xanh mướt, nhiều sinh vật và động vật trú ngụ, tạo môi trường sinh thái hết sức hài hòa, trong lành
Nước trong ao luôn trong vắt với hàng sen xanh mướt, nhiều sinh vật và động vật trú ngụ, tạo môi trường sinh thái hết sức hài hòa, trong lành

Thế nhưng ở thời điểm hiện nay, Ao Bà Om đang ở trong tình trạng hoang tàn, xơ xác nhât, toàn bộ khu vực Ao Bà Om (có diện tích khoảng 1.500 m2) này đã khô cạn đến trơ đáy, có nhiều điểm đất bị nứt nẻ, những con cá trong ao còn sống sót đang thoi thóp, những cành sen đã khô héo chờ… giải cứu .

Ở thời điểm hiện nay, Ao Bà Hom đang ở trong tình trạng hoang tàn, xơ xác nhât
Ở thời điểm hiện nay, Ao Bà Hom đang ở trong tình trạng hoang tàn, xơ xác nhât

Nơi đây từ lâu thu hút khách du lịch trong và ngoài tỉnh đến tham quan, ngắm cảnh. Theo những người dân, Ao Bà Om quanh năm nước trong veo; vào mùa khô chỉ hơi cạn. Năm nay, lần đầu tiên ao cạn trơ đáy, đất nứt nẻ như đồng ruộng. Hiện tại nhiều khóm sen đã chết nhường chỗ cho cỏ, rau đắng mọc bên những khe nứt dưới đáy hồ, nhiều nơi xung quanh đất nứt nẻ chỉ còn những nơi sâu nhất có nước lấp xấp. Chỉ cần khô hạn vài ngày nữa coi như ao chẳng còn giọt nước nào.

Ao Bà Om đang khô cạn dần
Ao Bà Om đang khô cạn dần

Ao Bà Om là di tích lịch sử, là nơi gắn liền với truyền thống với các lễ hội của người dân sống quanh đây, vì vậy cần có các cơ quan chức năng cần có biện pháp thiết thực đế giải cứu…

Advertisements
tac-dung-cua-ngu-trua

Ngủ trưa thói quen tốt cho sức khỏe

[vanhoamientay.com] Ngủ trưa là thói quen rất tốt cho sức khỏe của bạn, chỉ cần bạn dành ra 20 – 40 phút để ngủ trưa thôi cũng giúp bạn tỉnh táo và chắc chắn hiệu suất làm việc của bạn sẽ tốt hơn

Tác dụng của ngủ trưa
Tác dụng của ngủ trưa

Giấc ngủ trưa cực kì quan trọng đối với não bộ, tuy nhiên không phải ai cũng biết tầm quan trọng của giấc ngủ trưa và cách ngủ trưa đúng cách.

Một giấc ngủ trưa không chỉ giúp bạn bớt cảm giác buồn ngủ mà còn làm giảm mệt mỏi, cân bằng hoạt động của bộ não và lấy lại tinh thần làm việc cho thời gian còn lại trong ngày. Ngủ trưa hợp lý và đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích cho bạn.

Một giấc ngủ chợp mắt sẽ có nhiều tác dụng giúp bạn tỉnh táo, tăng sự tập trung và lấy lại năng lượng nhanh chóng hơn rất nhiều so với uống cà phê, rửa mắt nước lạnh…

Một giất ngủ trưa khoảng 20 phút sẽ tỉnh táo hơn cả ly cà phê
Một giất ngủ trưa khoảng 20 phút sẽ tập trung hơn cả ly cà phê

Dù ngủ trưa chỉ là một giấc ngủ ngắn, nhưng nó lại cự kỳ quan trọng và rất tốt đến sức khỏe của bạn.

Giấc ngủ trưa giúp bạn giảm mức độ căng thẳng và làm cho bạn giảm cả sự khó chịu, tức giận vì khi ngủ hormone serotonin được sản sinh ra làm dịu thần kinh của bạn và mang lại cho bạn sự sảng khoái về tinh thần.

Một giấc ngủ buổi trưa còn tăng năng suất và hiệu quả làm việc

Ngủ trưa dễ dàng giúp bạn lấy lại năng lượng cho cơ thể, loại bỏ căng thẳng và mệt mỏi, nhờ tác dụng giảm cẳng thẳng, đầu óc bạn có thể tập trung tốt hơn. Nhờ đó, hiệu quả làm việc cũng tăng lên rõ rệt.

Ngủ trưa đúng cách sẽ giúp cải thiện trí nhớ
Ngủ trưa đúng cách sẽ giúp cải thiện trí nhớ

Giấc ngủ trưa còn giúp bạn cải thiện bộ nhớ

Ngủ trưa có thể làm giảm tình trạng quá tải thông tin trong não bộ của bạn. Do đó, não còn nhiều ” không gian” hơn cho những thông tin mới cần được xử lý. Từ đó, bộ nhớ của bạn cũng được cải thiện đáng kể.

Đồng thời, một giấc ngủ trưa chỉ khoảng 20 – 30 phút còn giúp bạn tăng khả năng nhận thức, giúp trí não làm việc nhạy bén hơn, suy nghĩ nhanh và hiệu quả hơn giúp cho hoạt động nhận thức sẽ được cải thiện đáng kể.

Những người thường xuyên ngủ trưa làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim và bệnh tim mạch bằng cách giảm mức độ căng thẳng trong cơ thể.

Ngủ trưa rất có lợi, tuy nhiên nếu ngủ trưa không đúng cách sẽ rất có hại
Ngủ trưa rất có lợi, tuy nhiên nếu ngủ trưa không đúng cách sẽ rất có hại

Tuy nhiên, để ngủ trưa phát huy tác dụng, chúng ta cần lưu ý thời gian, tư thế ngủ…sao cho đúng. Với những người không có thói quen này, cần phải chọn một cách nghĩ ngơi phù hợp nhất.

Với giấc ngủ trưa, nếu bạn ngủ quá lâu, hơn 1,5 giờ, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái ngủ sâu. Lúc đó, nêu bị đánh thức hay buộc phải thức dậy, bạn sẽ cảm thấy nhức đầu, mệt mỏi, đờ đẫn… do các cơ quan cơ thể chưa sẵn sàng làm việc lại, vì vậy một giấc ngủ trưa tuyệt vời là khoảng 20 – 30 phút.

Tư thế ngủ cũng rất quan trọng. Với nhiều người, nhất là giới văn phòng, sau giờ ăn trưa, học sẽ gục đầu xuống bàn làm việc hay ngả người ra sau chiếc ghế tực để chớp mắt. Dù đã ngủ nhưng sau khi thức dậy họ vẫn cảm thấy mệt mỏi, đau cổ. Nguyên nhân gây ra tình trạng này chính là ngủ sai tư thế. Việc ngủ không đúng tư thế trong thời gian dài sẽ dẫn đến tăng cơ, gây đau cổ và khiến cơ thể nhức mỏi thường xuyên.

Việc ngủ trưa quá lâu hay không đúng sẽ làm bạn mệt mỏi hơn
Việc ngủ trưa quá lâu hay không đúng sẽ làm bạn mệt mỏi hơn

Do vậy, cho đến nay, người ta vẫn chưa đưa ra một tư thế mẫu nào để ngủ cả. Chỉ có chính người ngủ mới biết bản thân phù hợp với tư thế nào. Do cấu tạo cơ thể khách nhau, có người nằm nghiêng sang trái sẽ ngủ ngon, nghiêng sang phải sẽ thấy khó chịu, có người lại thích nằm sấp khi ngủ…

Tuy nhiên, nằm ngửa là tư thế ngủ được đánh giá cao nhất ( có đến 70 – 80% dân số ngủ với tư thế này). Vì vậy, bạn có thể tập ngủ trưa với tư thế nằm ngửa, nhưng lưu ý là phải nằm thẳng người, thả lỏng tay chân để cơ bắp nghỉ ngơi và phải thở nhịp nhàng.

Tóm lại, ngủ trưa đúng cách đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một giấc ngủ trưa ngắn có tác dụng: giảm mệt mỏi, chống stress, cải thiện trí nhớ, tăng cường óc sáng tạo và sự tập trung. Đặc biệt là đối với những người do đặc thù công việc phải lao động chân tay hay trí óc nhiều về đêm.

Vì vậy, dù công việc có bận rộn đến đâu, chúng ta cũng nên dành thời gian khoảng 20 phút ngủ trưa để đảm bảo sức khỏe, tái tạo sức lao động.

cau-rach-mieu

Các địa điểm du lịch Bến Tre nổi tiếng

[vanhoamientay.com]Không những nổi tiếng là một xứ sở những vườn dừa, Bến tre còn nổi tiếng với loại hình du lịch sinh thái, nổi tiếng với các địa điểm du lịch như: Cồn Phụng (Cồn Ông Đạo Dừa), Cồn Ốc, Cồn Qui, Cồn Tiên,…

Được biết đến là một tỉnh thuộc vùng đồng bằng sông Cửu Long, với khí hậu ôn hòa thuận lợi phát triển nông nghiệp lúc nước, đồng thời là vùng đất có nhiều loại cây ăn trái như cam, quýt, sầu riêng, chuối, chôm chôm, măng cụt, mãng cầu, vú sữa… Hơn thế nữa Bến Tre còn có điều kiện thuận tiện để phát triển du lịch sinh thái, bởi ở đó còn giữ được nét nguyên sơ của miệt vườn, giữ được môi trường sinh thái trong lành trong màu xanh của những vườn dừa, vườn cây trái rộng lớn.

Cầu Rạch Miễu là chiếc cầu nối giữa Tiền Giang và Bến Tre
Cầu Rạch Miễu là chiếc cầu nối giữa Tiền Giang và Bến Tre

Một số địa điểm du lịch có tiếng ở Bến Tre

Du lịch Bến Tre: Cồn Phụng (Cồn Ông Đạo Dừa)

Thuộc xã Tân Thạch, huyện Châu Thành, nằm trên một cù lao nổi giữa sông Tiền, đến Cồn Phụng du khách có thể đi xuồng máy dọc cồn thăm các cơ sở sản xuất kẹo dừa, sản xuất đồ lưu niệm từ cây, vỏ trái dừa… lên xe ngựa thăm vườn cây ăn trái, dừng chân ngồi nghỉ dưới ngôi nhà lợp lá dừa để uống trà với mật ong và quất, thưởng thức các món ăn trái cây miền nhiệt đới, nghe nhạc đờn ca tài tử.

Cồn Phụng có di tích Đạo Dừa trên diện tích chừng 1.500m², hiện được bảo tồn nguyên trạng các hạng mục kiến trúc được xây dựng từ thời giáo chủ Đạo Dừa là Nguyễn Thành Nam: sân 9 con rồng; tháp Hoà bình (cửu trùng đài) – nơi ông Đạo Dừa ngồi giảng kinh pháp và truyền bá đạo giáo, toà tháp có kiến trúc lạ mắt với những mảng đắp chạm rồng, phượng được gắn bằng những mảnh vỡ của bát đĩa, ấm chén; một đỉnh lớn. Nguyễn Thành Nam tự xưng là “Xứ giả của hòa bình”, chủ trương mang lại hoà bình từ mọi tôn giáo, sống bằng hoa trái (không ăn các sản vật khác).Tại đây có nhiều món đồ lưu niệm từ những chiếc mặt nạ xanh đỏ, khung ảnh, chiếc xe ba gác, đến đồ dùng nhà bếp như chén, bát, muỗng, thìa… hầu hết được chế tác từ dừa.

Cồn Phụng thuộc xã Tân Thạch, huyện Châu Thành
Cồn Phụng thuộc xã Tân Thạch, huyện Châu Thành

Du lịch Bến Tre: Làng du kích Đồng Khởi

Thuộc xã Định Thủy, huyện Mỏ Cày, tỉnh Bến Tre, cách Tx. Bến Tre 15km. Đây là nơi nổi dậy đầu tiên của phong trào Đồng Khởi năm 1960. Ở đây có nhà triển lãm tất cả các loại vũ khí thô sơ tự tạo trong hai cuộc kháng chiến chống Pháp và Mỹ. Bến Tre đang xây dựng khu di tích Đồng Khởi để tái tạo lại hình ảnh của một làng đã từng là cái nôi cách mạng của miền Nam.

 Về thăm nơi đây, con dân Việt Nam như sống lại cùng lịch sử hào hùng của dân tộc cha ông xưa.

Kkhu du khích Đồng Khởi Bến Tre
Kkhu du khích Đồng Khởi Bến Tre

Du lịch Bến Tre: Cồn Ốc

Cồn Ốc cách thị xã Bến Tre khoảng hơn 10km có chiều dài 8,3km, rộng hơn 1km. Đây là cồn nổi lớn nhất trên sông Hàm Luông. Từ một cồn nhỏ, thấp ban đầu, có nhiều ốc bám vào các loài cây ngập nước trên nền phù sa và sinh sôi nảy nở nhanh chóng, trở thành một nguồn lợi đáng kể của dân địa phương từ đó cồn mang tên Cồn Ốc. Vào khoảng đầu thế kỷ XIX, Cồn Ốc mới có người đến khai phá và định cư. Trong thời kỳ kháng chiến, nhiều gia đình ở Cồn Ốc đã nuôi giấu cán bộ cách mạng trong những ngày đen tối khó khăn nhất. Đến với Cồn Ốc khách du lịch còn được thưởng thức thủy hải sản vùng nước ngọt lợ và các loại hoa quả đặc sản nơi đây.

Cù lao Ốc thuộc xã Hưng Phong, huyện Giồng Trôm, tỉnh Bến Tre
Cù lao Ốc thuộc xã Hưng Phong, huyện Giồng Trôm, tỉnh Bến Tre

Du lịch Bến Tre: Cồn Qui

Đây là một cồn đất rộng 65ha, nằm trên sông Tiền Giang giữa 2 xã Tân Thạch và Quới Sơn thuộc huyện Châu Thành, tỉnh Bến Tre, cách trung tâm thị xã Bến Tre 22km đường sông. Trên Cồn Qui là các khu vườn trồng cây ăn trái như: sa-pô-chê, nhãn, bưởi…Dạo chơi sông Tiền, du khách thường ghé vào Cồn Qui để thưởng thức trái cây thơm ngon và các loại tôm cá.

 Trên Cồn Qui là các khu vườn trồng cây ăn trái như: sa-pô-chê, nhãn, bưởi…
Trên Cồn Qui là các khu vườn trồng cây ăn trái như: sa-pô-chê, nhãn, bưởi…

Du lịch Bến Tre: Cồn Tiên

Ở trên sông Hàm Luông thuộc xã Tiên Long, huyện Châu Thành, tỉnh Bến Tre, cách trung tâm Tx. Bến Tre 23km (đường bộ), 15km (đường sông). Với diện tích 7ha, ven bờ Cồn Tiên gồm đất pha cát, mỗi khi thủy triều xuống lộ ra bãi cát rộng lớn. Hằng năm, vào dịp tết Đoan Ngọ (mùng 5 tháng 5 âm lịch), hàng vạn du khách từ các nơi trong tỉnh, ngoài tỉnh, kể cả Sài Gòn đổ về đây tắm lội, vui chơi, thưởng thức trái cây của các nhà vườn trong vùng.

Trong dịp tết Đoan Ngọ, khách du lịch đến Cồn Tiên tắm lội, vui chơi
Trong dịp tết Đoan Ngọ, khách du lịch đến Cồn Tiên tắm lội, vui chơi

Du lịch Bến Tre: Vườn cây ăn trái Cái Mơn

Thuộc xã Vĩnh Thành, huyện Chợ Lách, tỉnh Bến Tre. Vườn cây ăn trái Cái Mơn là một làng quê thuần chất Nam Bộ với những con đường nhỏ hẹp bao phủ bởi rặng cây xanh nặng trĩu quả ngọt. Làng nghề Cái Mơn là nơi chuyên cung ứng các loại cây giống như sầu riêng, măng cụt, xoài cát, nhãn tiêu, bòn bon, các loại cây có múi, các loại cây cảnh hình nai, phượng, rồng… Đến với vườn cây ăn trái Cái Mơn là đến với du lịch miệt vườn chính gốc.

Các loại cây cảnh hình nai, phượng, rồng…ở Làng nghề Cái Mơn
Các loại cây cảnh hình nai, phượng, rồng…ở Làng nghề Cái Mơn

Du lịch Bến Tre: Sân chim Vàm Hồ

Vàm Hồ là vùng đất ngập mặn, nhiều loại cây hoang dã mọc thành rừng, là nơi trú ngụ của hàng nghìn con cò, vạc và nhiều loại chim khác. Quần thể chim ở sân chim Vàm Hồ gồm: 84 loài thuộc 35 họ và 12 bộ. Khách đến tham quan mỗi năm trên 2.000 lượt người, đông nhất là vào thời gian chim về cư trú sinh sản từ tháng 4 đến tháng 10 âm lịch. Đây là vùng đất thuộc địa phận hai xã Mỹ Hoà và Tân Xuân, huyện Ba Tri, tỉnh Bến Tre, cách thị xã Bến Tre khoảng 52km, cách Tp. Hồ Chí Minh 120km đường bộ, 100km đường thủy.

Vàm Hồ là nơi trú ngụ của hàng nghìn con cò, vạc và nhiều loại chim khác
Vàm Hồ là nơi trú ngụ của hàng nghìn con cò, vạc và nhiều loại chim khác

Du lịch Bến Tre: Chùa Tuyên Linh

Chùa Tuyên Linh ở xã Minh Đức, huyện Mỏ Cày, tỉnh Bến Tre được xây năm Tân Dậu (1861), dưới triều Tự Đức năm thứ 14. Lúc đầu, chùa có tên là Tiên Linh do Hòa thượng Khánh Phong trụ trì và được làm bằng tre, lá để thờ bà Sầm. Chùa Tuyên Linh là nơi mà cụ Phó bảng Nguyễn Sinh Sắc, thân sinh Bác Hồ, nhiều lần ghé lại tá túc. Thời gian cụ Phó bảng ở đây lâu nhất là từ năm 1927 đến 1929. Trong 2 cuộc kháng chiến, chùa Tuyên Linh là nơi che giấu, nuôi dưỡng cán bộ cách mạng nên đã hai lần bị giặc dùng máy bay ném bom, phá hủy và đốt chùa. Chùa được trùng tu nhiều lần và được xây mới vào năm 1999 trên nền cũ rất khang trang. Tuy nhiên, những hiện vật gắn với quá khứ của chùa không còn nhiều. Tại đây, ngày 19/5 hàng năm đều diễn ra ngày hội với nhiều hoạt động giao lưu văn hóa và mít-tinh kỷ niệm sinh nhật Bác Hồ.

Chùa Tuyên Linh ở xã Minh Đức, huyện Mỏ Cày, tỉnh Bến Tre được xây năm Tân Dậu (1861)
Chùa Tuyên Linh ở xã Minh Đức, huyện Mỏ Cày, tỉnh Bến Tre được xây năm Tân Dậu (1861)

[adsres]

Du lịch Bến Tre: Đền thờ nhà thơ Nguyễn Đình Chiểu

Nguyễn Đình Chiểu tự Mạnh Trạch, hiệu Trọng Phủ, sau khi mù lấy hiệu Hối Trai, sinh ngày 1.7.1822 tại làng Tân Khánh, huyện Bình Dương, phủ Tân Bình, tỉnh Gia Định. Ông đỗ tú tài ở trường thi Gia Định năm 1843. Khi 3 tỉnh miền Đông rơi vào tay quân Pháp, không chịu sống trong vùng chiếm đóng của giặc, cụ Nguyễn Đình Chiểu cùng gia đình chạy về làng An Đức, tổng Bảo An, tỉnh Vĩnh Long ( nay là huyện Ba Tri, tỉnh Bến Tre ). Tại đây ông dạy học trò, bốc thuốc chữa bệnh cho dân và sáng tác thơ văn. Hàng năm, vào ngày 1/7 là ngày hội truyền thống văn hóa của người Bến Tre để tưởng nhớ nhà thơ yêu nước vào bậc nhất của Nam Bộ nói riêng, của Việt Nam nói chung trong thời kỳ chống Pháp. Lễ hội 1.7 được tổ chức long trọng, trang nghiêm nhưng không kém phần sôi nổi với những hoạt động như biểu diễn võ thuật, múa lân, đánh trống hội, liên hoan đờn ca tài tử, thi hóa trang các nhân vật trong truyện Lục Vân Tiên, thi nấu mâm cơm ngày giỗ, triển lãm ảnh nghệ thuật, thi viết thư pháp, ngâm thơ, diễn cải lương, tuồng cổ.

Đền thờ nhà thơ Nguyễn Đình Chiểu
Đền thờ nhà thơ Nguyễn Đình Chiểu

        Ngoài ra Bến Tre có nhiều điểm thú vị để đi du lịch, có biển, có vườn, có nhiều đặc sản trái cây và nhiều di tích văn hóa, thuận lợi để phát triển loại hình du lịch sinh thái, và các loại hình du lịch miệt vườn sông nước…